Emotionen und Gefühle für Dummies

Gefühle bestimmen unser Leben, unser Denken, Handeln und Miteinander oft, ohne dass wir sie wirklich verstehen. Möchten Sie nicht mehr so schnell vor Ärger aus der Haut fahren? Zufriedener sein? Besser mit Scham und Schuld umgehen können? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Emotionen entstehen, was sie Ihnen sagen wollen und wie Sie lernen, gesund mit ihnen umzugehen. Sie lernen, wie Sie Gefühle als Wegweiser für Ihre Bedürfnisse und Werte und als Ressource für Selbstbewusstsein und Beziehungskompetenz nutzen und wie Sie den vielfältigen Gefühlen angemessenen Raum in Ihrem Leben geben.

Dr. Daniela Voigt ist als Professorin für Soziale Arbeit, als Speakerin, Beraterin und Potenzialentfaltungscoach tätig. Sie ist Sozialarbeiterin aus Leidenschaft mit einer fundierten Expertise im Bereich zwischenmenschlicher Beziehungen und Selbstfürsorge. Als Spiegel-Bestsellerautorin hat sie unter anderem "Gelassener im Stress in 100 Tagen für Dummies", "Toxische Menschen am Arbeitsplatz für Dummies" und "Persönliche Krisen für Dummies" geschrieben.